Abnehmen mit der Eiweiß Diät

Viele Sportler setzen gerade auf diese Diät und das auch nicht umsonst. In früheren Jahren war es noch so, dass Fett dringend vermieden wurde, es war einfach so, dass gesagt wurde, Fett macht Fett. Aber das wurde längst widerlegt, denn Fett alleine ist es nicht, was uns Fett ansetzen lässt. In den 90er Jahren sah die Ernährung so aus, auf alles Fette wurde verzichtet, jedoch Kohlenhydrate und Eiweiße, wurden absolut null Beachtung geschenkt. Grundsätzlich hat auch diese Art zu einem Gewichtsverlust geführt, aber nicht von Dauer, denn der Stoffwechsel musste sich nicht großartig umstellen. Aber schon nach kurzer Zeit der Diät wurde eben bemerkt, dass es schon bald zu einem Stillstand auf der Waage gekommen ist. Und ganz genau da liegt nun eben das Problem mit Eiweiß und Kohlenhydraten. Continue reading

Die Kohlsuppen Diät

Viele von uns haben sicherlich schon von ihr gehört, die Kohlsuppendiät. In Zeitschriften und auch im Internet trifft man immer wieder auf sie. Um was für eine Diät handelt es sich denn nun eigentlich? Und was darf man denn eigentlich noch alles außer Kohlsuppe essen und ist das denn überhaupt gesund? Es treten also allerhand Fragen im Zusammenhang mit dieser Diät auf, aber nicht alle können tatsächlich auch beantwortet werden. Continue reading